牛肉,地面, 70 %瘦肉/ 30 %的脂肪,肉饼,煮熟,烤

每 100 克

水 (克 )56.26
热量 (大卡 )273.0
热量 (千焦 )1141.0
蛋白质 (克 )25.38
总脂肪 (克 )18.21
灰份 (克 )0.97
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )35.0
铁 (毫克 )2.25
镁 (毫克 )19.0
磷 (毫克 )185.0
钾 (毫克 )275.0
钠 (毫克 )81.0
锌 (毫克 )6.14
铜 (毫克 )0.069
锰 (毫克 )0.009
硒 (微克 )21.4
氟 (微克 )22.4
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.051
核黄素 (毫克 )0.181
烟酸 (毫克 )4.537
泛酸 (毫克 )0.682
维生素B-6 (毫克 )0.336
总叶酸 (微克 )11.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )11.0
叶酸, DFE (微克 )11.0
总胆碱 (毫克 )77.8
甜菜碱 (毫克 )10.1
维生素B - 12 (微克 )2.9
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )0.0
视黄醇 (微克 )0.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )0.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.47
加维生素E (毫克 )0.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )3.0
Dihydrophylloquinone (微克 )0.0
总饱和脂肪酸 (克 )7.329
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.015
14:0 (克 )0.571
15:0 (克 )0.091
16:0 (克 )4.147
17:0 (克 )0.218
18:0 (克 )2.027
20:0 (克 )0.012
22:0 (克 )0.0
总单不饱和脂肪酸 (克 )8.825
14:1 (克 )0.162
15:1 (克 )0.0
16:1未分化 (克 )0.714
17:1 (克 )0.098
18:1未分化 (克 )7.46
18:1 t (克 )0.891
20:1 (克 )0.073
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.497
18:2未分化 (克 )0.398
18:3未分化 (克 )0.031
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.022
18:3 N-6 C, C,C (克 )0.013
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:3未分化 (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.046
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.891
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.891
胆固醇 (毫克 )82.0
色氨酸 (克 )0.087
苏氨酸 (克 )0.943
异亮氨酸 (克 )1.14
亮氨酸 (克 )1.979
赖氨酸 (克 )2.077
蛋氨酸 (克 )0.62
胱氨酸 (克 )0.247
苯丙氨酸 (克 )1.02
酪氨酸 (克 )0.746
缬氨酸 (克 )1.254
精氨酸 (克 )1.743
组氨酸 (克 )0.782
丙氨酸 (克 )1.696
天门冬氨酸 (克 )2.275
谷氨酸 (克 )3.732
甘氨酸 (克 )2.1
脯氨酸 (克 )1.518
丝氨酸 (克 )1.062
羟脯氨酸 (克 )0.562
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0